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La sophrologie existentielle Quels sont les bénéfices de la sophrologie ?La détente du corps amène la détente du mental et un lâcher prise dont les effets se traduisent par différentes manifestations selon les individus. Les témoignages révèlent que la pratique régulière permet de se sentir plus reposé, plus dynamique. Les émotions sont mieux gérées, ainsi les situations difficiles sont abordées avec plus de confiance et d'assurance. Le stress a beaucoup moins de prise sur l'existence et les relations avec l'entourage sont meilleures. Les véritables besoins de la personne apparaissent, ce qui lui permet de développer sa capacité à s'affirmer et à prendre position face aux autres. La pratique de la sophrologie procure un bien-être corporel et aide à se libérer du mental pour développer une vision plus positive de l'existence. |