La sophrologie existentielle

Qu'est-ce que la sophrologie existentielle ?
La Sophrologie est une méthode de relaxation créée et mise au point par le professeur Alphonso Caycedo dans les années 1960. Elle s'inscrit dans le courant de la phénoménologie et s'inspire de diverses pratiques ayant cours en Occident et en Orient Il s'agit en autres de la relaxation, l'hypnose, du yoga, du Zen... Elle utilise la relaxation dynamique pour parvenir à la détente corporelle et mentale. La personne se relaxe du monde extérieur, mis entre parenthèses le temps d'une séance ce qui lui permet de détendre consciemment les tensions corporelles, de prendre conscience de son schéma corporel, de percevoir les limites de son corps et de stimuler et faire circuler les énergies.

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